ERGONOMÍA Y PAUSAS ACTIVAS PARA EL TRABAJO (CONSEJOS PRÁCTICOS DE SALUD)

ERGONOMÍA Y PAUSAS ACTIVAS PARA EL TRABAJO (CONSEJOS PRÁCTICOS DE SALUD)

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Sin lugar a duda, que el teletrabajo ha aumentado el sedentarismo en la población trayendo como consecuencia, la aparición o incremento de los problemas a nivel musculoesquelético, stress, y cansancio por la cantidad de horas frente al computador. Estas enfermedades hipocinéticas (falta de movimiento), repercuten de forma muy negativa sobre los componentes de salud de la población.

Por lo anterior, es necesario entender el origen de estos problemas, sobre todo, como aplicar medidas de pausas activas y de relajación, con el propósito de aliviar y ayudar en el sostenimiento de la salud, frente a condiciones de confinamiento a las cuales el organismo no está preparado.

El presente curso de 2 horas, tiene como objetivo brindar herramientas que les permitan enfrentar, preparar y mantener el organismo en buena condición, en situaciones de confinamiento.

Durante estos días, quienes tienen la opción de hacer teletrabajo han tenido que improvisar sus hogares para convertir en oficinas, las computadoras portátiles han invadido espacios comunes como la mesa de la cocina, del comedor, el sofá, la cama…

La mayoría de personas no estamos preparados para largos periodos de teletrabajo, por lo que en este tema se dará consejos para generar condiciones adecuadas para afrontar con éxito estos días y evitar riesgos de origen ergonómico.

Categoría:

Descripción

TEMAS A TRATAR:

  • Ergonomía y teletrabajo frente al COVID-19
  • Principales factores de riesgo
  • Fatiga física (carga postural)
  • Fatiga visual
  • Fatiga mental
  • Concepto de ergonomía
  • Ergonomía y teletrabajo
  • Higiene postural y ergonomía
  • Ejercicios de estiramiento
  • Movimientos repetitivos
  • Posturas forzadas
  • Pausas activas
  • Buenas prácticas ergonómicas
error: Para más información: info@firepanama.com
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